Zahlreiche Menschen leiden unter einer Hochsensibilität, wissen davon aber nichts. Genau das stellt ein großes Problem dar. Laute Geräusche, große Menschenmengen, Gerüche oder auch erhöhter Stress sind mögliche Trigger, die bei Betroffenen für Probleme sorgen können. Oft geht dabei unter, dass Hochsensible sehr viele positive Eigenschaften haben, die für sie und ihre Umwelt wertvoll sind.

Ein Coaching für Hochsensible in Berlin hilft dabei, mit den eigenen Ressourcen besser umgehen zu können.

Anzeichen und Symptome für Hochsensibilität erkennen

Der erste Schritt ist es immer, sich damit auseinanderzusetzen, was genau sich eigentlich hinter der Hochsensibilität verbirgt und wie damit umgegangen werden kann. Dieser Schritt ist gar nicht so einfach, da sich die Hochsensibilität auf verschiedene Weise zeigen kann. Viele Menschen leiden unter einer sehr hohen Anfälligkeit für Stress, was jedoch vor allem darauf beruht, dass die hohe Reizüberflutung aus der Umgebung hier eine wichtige Rolle spielt. Wer ständig viele Reize aufnimmt und mit diesen nicht, wie ein Mensch ohne Hochsensibilität, effektiv umgehen kann, der leidet stark. Schnell zeigen sich eine Erschöpfung und eine ständige Müdigkeit. Um diese umgehen zu können, werden nicht selten Tabletten eingenommen.

Viele Betroffene berichten auch davon, dass ihre Aufmerksamkeitsspannen sehr kurz sind und sie schon häufiger darüber nachgedacht haben, ob bei ihnen eine mögliche Form von ADHS vorliegt. Die Probleme können schnell zu einer sozialen Ausgrenzung führen. Wenn die Hochsensibilität nicht bereits im Kindesalter entdeckt wird, dann wird in diese Richtung durch die Ärzte oft gar nicht mehr untersucht. Es wird immer schwerer, eine Diagnose und damit auch Antworten auf die Fragen zu bekommen.

Hohe Fähigkeiten werden häufig unterschätzt

Ein weiteres Problem der Betroffenen ist, dass sie selbst und auch die Menschen in ihrer Umgebung gar nicht sehen, welche Fähigkeiten eine Hochsensibilität mit sich bringen kann. Diese sind nicht zu unterschätzen. So haben Betroffene oft eine sehr ausgeprägte Empathie und bringen auch eine umfangreiche Kreativität mit. Ebenfalls zeigt sich eine optimale Zuverlässigkeit. Hochsensible Menschen sind sehr darauf bedacht, gemachte Zusagen einzuhalten. Sie bringen viel Pünktlichkeit mit und sind jemand, auf den sich verlassen werden kann.

Die Arbeit mit der Hochsensibilität

Um die Symptome zu erkennen und auch dagegen vorgehen zu können, ist es ganz besonders wichtig, sich mit der Thematik zu beschäftigen. An dieser Stelle kann ein Coaching eine große Hilfe sein. Ein Problem ist, dass viele Ärzte oder auch Psychologen sich gar nicht mit der Thematik auskennen. Sie haben schon davon gehört und können auch die Diagnose stellen. Wenn es dann jedoch um eine passende Therapie oder Unterstützung geht, fehlt hier die notwendige Kenntnis. In einem Coaching dagegen werden die Themen genau aufgegriffen und bedient. Bei einem guten Anbieter wird mit verschiedenen Experten gearbeitet, die durchaus dazu in der Lage sind, sich auf die Teilnehmer und deren Probleme zu konzentrieren und hier neue Ansätze für Lösungen zu zeigen.

Ein wichtiges Thema, das in einem Coaching aufgerufen wird, ist unter anderem die Bewältigung des Alltags. Oft stellt diese für viele Menschen bereits eine große Herausforderung dar. Sie sind nicht in der Lage, mit den starken Reizen umzugehen und ihre Stärken auch nutzen zu können. Motivation ist in diesem Zusammenhang ein besonders wichtiger Faktor.

Coachings sind aber nicht nur für die Betroffenen selbst ein wichtiger Weg und auch ein Wegweiser. Auch Menschen, die mit einem hochsensiblen Menschen eine Beziehung führen, gemeinsam arbeiten oder vielleicht sogar betroffene Kinder haben, können viel mitnehmen. Oft reichen schon kleine Hinweise und Anhaltspunkte aus, um Betroffene aus einer Situation zu führen oder ihnen hier Unterstützung an die Seite zu stellen.

Es ist wichtig, Hochsensibilität nicht als eine Erkrankung zu sehen, sondern als eine Möglichkeit, die Welt verstärkt aufzunehmen und daraus mit einer eigenen Stärke hervorzugehen.